Scopri in questo video per aumentare la massa muscolare nell’ambito autoconsapevolezza anche a casa con il pompaggio muscolare che ti guida un piccolo trucco che puoi applicare da subito ad ogni ripetizione per migliorare sempre più la fase concentrica ed eccentrica così come la connessione mente muscolo, la consapevolezza muscolare e il tempo sotto tensione. Assicurati come sempre di imparare meglio ad ascoltarti lasciando che sia il corpo così come il muscolo a guidarti per il migliore risultato. Conta sempre primariamente quello che senti aldilà di quello che fai che è solo un mezzo per dare al muscolo lo stimolo perché cresca a riposo.
