Scopri in questo video come capire quando hai allenato a sufficienza un gruppo muscolare per quanto riguarda il pompaggio nell’ambito autoconsapevolezza per i migliori risultati. Fondamentale migliorare la connessione mente muscolo per massimizzare il tempo sotto tensione sentendo al meglio quello che stai facendo. È il pompaggio muscolare che ti guida per sentire come risponde il muscolo e quando il pompaggio viene a mancare, la sessione per quel gruppo muscolare è finita. Mi raccomando il paradigma dell’autoconsapevolezza perché sia il corpo a guidarti.
