Scopri in questo video se per aumentare la massa muscolare l’allenamento a corpo libero può andar bene che sia a casa o in palestra o anche all’aperto sempre nell’ambito autoconsapevolezza in un contesto in cui le sensazioni muscolari come il pompaggio muscolare rappresentano l’obiettivo primario. Devi migliorare la consapevolezza muscolare, la connessione mente muscolo ed il tempo sotto tensione per i migliori risultati. Il muscolo non sa quello che stai facendo quindi conta primariamente ciò che senti.
