Scopri in questo video perché usare un carico basso per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa sempre nell’ambito Metodo Butterfly dove il fine ultimo è il pompaggio muscolare per sentire al meglio quello che fai. Fondamentale quindi che sia il corpo a guidarti per una migliore consapevolezza muscolare e per massimizzare il tempo sotto tensione così come la connessione mente muscolo. Allenati quindi a spostare il focus dal peso alle sensazioni per un grande salto di qualità. In questo modo ti diverti di più anche con maggiore sicurezza a casa.
