Scopri in questo video la vera chiave di volta se sei avanzato per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza andando sempre più a fondo in termini di conoscenza di te sentendo al meglio come risponde diversamente ogni gruppo muscolare. Il vero salto di qualità non sarà quindi la conoscenza teorica e razionale che magari non ti ha permesso di andare oltre un certo risultato ma primariamente imparare come risponde diversamente ogni tuo muscolo per quanto riguarda la strategia di allenamento, il volume, la frequenza eccetera. Ti rimando come sempre al mio test per migliorare la connessione mente muscolo così come la consapevolezza muscolare.
