Scopri in questo video cosa fare nell’ambito dell’aumento della massa muscolare se non senti al meglio i muscoli che alleni in termini di consapevolezza muscolare e connessione mente muscolo. Per prima cosa puoi:
1 – ridurre i carichi;
2 – aumentare l’arco di movimento;
3 – aumentare il T.U.T.
4 – enfatizzare la fase eccentrica;
5 – aumentare la connessione mente muscolo.
Questo vale per tutti i gruppi muscolari che senti lavorare meno bene in termini di pompaggio muscolare.
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Scopri in questo video cosa fare nell’ambito dell’aumento della massa muscolare se non senti al meglio i muscoli che alleni in termini di consapevolezza muscolare e connessione mente muscolo. Per prima cosa puoi:
1 – ridurre i carichi;
2 – aumentare l’arco di movimento;
3 – aumentare il T.U.T.
4 – enfatizzare la fase eccentrica;
5 – aumentare la connessione mente muscolo.
Questo vale per tutti i gruppi muscolari che senti lavorare meno bene in termini di pompaggio muscolare.
