VIDEO: Scopri in questo video quanta massa muscolare puoi “aggiungere” nel corso del tempo sempre in un contesto caratterizzato da un ottimo ascolto di te in termini di consapevolezza muscolare e connessione mente muscolo
POMPAGGIO: In questo modo sarà sempre il tuo corpo a livello muscolare a guidarti in ogni singolo workout eseguito a casa ed in palestra; potrai così utilizzare il pompaggio muscolare come un feedback istantaneo per valutare l’efficacia di quanto stai eseguendo.
NUMERI: In questo caso, giusto come curiosità e senza pretendere che questo valga per tutti, ti mostro alcuni numeri.
Per avere un’idea eccoli:
1° ANNO: puoi aggiungere 9 kg di massa muscolare
2° ANNO: puoi aggiungere 5 kg di massa muscolare
3° ANNO: puoi aggiungere 2 kg di massa muscolare
4° ANNO: puoi aggiungere 1 kg di massa muscolare
