Scopri in questo video quali manubri scegliere per allenarsi a casa per aumentare la massa muscolare efficacemente. Scopriremo se vale la pena prendere quelli base o quelli regolabili in base a tante variabili come budget, spazio a disposizione ed esperienza. Fondamentale in tutti gli esercizi focalizzarsi sulla contrazione e sul pompaggio muscolare per massimizzare il tempo sotto tensione sempre nell’ambito autoconsapevolezza. Quindi in generale non conta tanto l’esercizio che fai quanto primariamente ciò che senti in termini di sensazioni muscolari.
