In questo video vediamo nel dettaglio e con precisione i 7 migliori esercizi con 2 manubri che non esegui mai anche a casa per aumentare la massa muscolare del corpo sempre con focus sul pompaggio muscolare nell’ambito Metodo Butterfly dove i carichi utilizzati sono solo il mezzo e mai il fine ultimo del tuo lavoro…
Vediamo in questo video un allenamento total body a corpo libero a casa per aumentare la massa muscolare in poco spazio senza attrezzatura se riesci in superserie per massimizzare intensità e densità di allenamento sempre nell’ambito autoconsapevolezza perchè sia il corpo a guidarti in termini di pompaggio muscolare. Assicurati che il tempo sotto tensione e…
Ecco gli esercizi: Spinte con Elastico: 3×12 30″ Croci Inverse: 3×12 30″ Alzate Laterali: 3×12 30″ Power Bomb: 3×12 30″ Curl con Elastico: 3×12 30″ Crunch: 3×12 30″ Squat con Elastico: 3×12 30″ Scopriamo in questo video i 10 migliori esercizi con gli elastici per aumentare la massa muscolare anche a casa nel contesto…
