VIDEO: In questo video scoprirai nel dettaglio cos’è il tempo sotto tensione e come massimizzarlo per aumentare la massa muscolare efficacemente a casa ed in palestra. ASCOLTO DI TE: Tutto questo, come sempre, in un contesto in cui l’ascolto di te in termini di connessione mente muscolo e consapevolezza muscolare viene al primo posto.…
Scopri in questo video l’importanza della superserie per aumentare la massa muscolare anche a casa efficacemente. Superserie vuole dire fare una serie di ogni esercizio in sequenza senza mai fermarti. In questo modo massimizzi il tempo sotto tensione e l’efficacia per i massimi risultati. Puoi anche migliorare la connessione mente muscolo in un contesto molto…
Scopri in questo video le cinque migliori varianti di dips per aumentare la massa muscolare di pettorali e tricipiti. In tutte le varianti assicurati che la tecnica sia impeccabile per quanto riguarda la contrazione e il pompaggio muscolare espirando quando contrai e inspirando nell’altra fase da eseguire lentamente per la massima efficacia. Fondamentale la posizione…
https://youtu.be/JyuTfth0Rzs
https://youtu.be/meJm1-HHAkQ
https://youtu.be/09EMegJBI5w
Scopri in questo video i 10 migliori esercizi per i bicipiti per aumentare la massa muscolare anche a casa efficacemente. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia impeccabile e che il focus sia sul pompaggio muscolare espirando quando contrai ed inspirando nell’altra fase da eseguire lentamente per la massima efficacia. La fase eccentrica…
https://www.youtube.com/watch?v=x4LyWy9mKpQ
Scopri in questo video un allenamento per aumentare la massa muscolare dei bicipiti con 1 bilanciere. In tutte le varianti assicurati che la tecnica sia impeccabile per quanto riguarda l’esecuzione con focus sulla contrazione muscolare. Espira quando contrai ed inspira nell’altra fase da eseguire lentamente per la massima efficacia. Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante…
Scopri in questo video una prospettiva diversa per quanto riguarda l’aumento della massa muscolare nell’ambito autoconsapevolezza. In particolar modo scoprirai perché on-line trovi tutto e il contrario di tutto e cosa fare al riguardo. Ti spiegherò tutto questo usando la metafora della scuola per farti capire perché la soluzione non è razionale. Scheda Palestra: Monofrequenza…
Scopri in questo video un allenamento per aumentare la massa muscolare per i pettorali anche a casa. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia impeccabile per quanto riguarda le scapole addotte e depresse per proteggere l’articolazione della spalla ed evitare che intervengano i deltoidi a livello muscolare. Espira quando contrai ed inspira nell’altra…
Scopri in questo video nell’ambito del paradigma dell’autoconsapevolezza per aumentare la massa muscolare, la metafora della scuola per comunicarti che il paradigma razionale che ci considera tutti quanti dei cyborg è troppo limitante se applicato all’essere umano nell’ambito fitness/forma fisica poiché nell’essere umano c’è molto altro rispetto al semplice aspetto materialista. Declino la metafora in…
