VIDEO: In questo video scopriamo la differenza fra la panca normale e quella con schienale reclinabile per allenarti a casa in 2 mq per aumentare la massa muscolare efficacemente.
PANCA: La prima variante è sicuramente più versatile dal momento che ti permette di eseguire tanti esercizi per tutto il corpo.
In questo caso non avresti il reggi bilanciere che in alcuni casi ti può limitare nell’esecuzione di esercizi come le croci e spinte con manubri per il petto.
PANCA + RACK: A parte puoi sempre aggiungere un rack così da ricreare la panca piana in 2 mq.
“Estraendo” quindi la panca potrai eseguire tutti gli esercizi che vuoi senza alcuna limitazione.
SQUAT: Potrai anche utilizzare il rack a parte per eseguire lo squat con bilanciere.
PANCA CON REGGI BILANCIERE: Puoi quindi evitare di prendere la panca con reggi bilanciere, soprattutto se parti da zero, dal momento che ti limiterebbe terribilmente nell’esecuzione di tanti esercizi.
