Scopri in questo video 1 trucco per aumentare la massa muscolare del petto anche a casa con poca attrezzatura come sempre nell’ambito autoconsapevolezza migliorando la connessione mente muscolo per sentire al meglio la contrazione dei muscoli in termini di pompaggio muscolare, bruciore e non solo. Devi enfatizzare il movimento di chiusura in caso di alcuni esercizi come croci con manubri e spinte con manubri spingendo i manubri uno contro l’altro durante la fase concentrica espirando anche sentendo al meglio il petto che si contrae anche per quanto riguarda la parte interna senza quindi far scattare i manubri o, ancora peggio, fermandoti prima che i manubri stessi si tocchino. Così facendo puoi avere migliori risultati per un petto massiccio.
Esercizi Pettorali: Perchè le Scapole Addotte e Depresse
Colore
Muscolo
Funzione
Pettorale minore
stabilizzazione, depressione, abduzione della scapola e rotazione verso il basso
