Scopri in questo video quanta massa muscolare puoi aumentare ed in quanto tempo nel corso degli anni anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza perché sia sempre il muscolo a guidarti in termini di sensazioni muscolari con il pompaggio muscolare che ti indica la via. Inizialmente puoi vedere ottimi risultati perchè per il corpo l’allenamento iniziale rappresenta uno shock molto importante quindi il tutto procederà con numeri più interessanti quindi man mano che ti avvicini al limite genetico il percorso rallenterà. Ti consiglio comunque di migliorare sempre più la connessione mente muscolo e il tempo sotto tensione così che anche la consapevolezza muscolare possa indirizzarti nella giusta direzione. I numeri li vedi nella tabella e tutto come sempre deve essere declinato nel tuo caso in base alle differenze individuali come la genetica. Deve comunque sempre prevalere il piacere.
