Scopri in questo video se nell’ambito dell’aumento massa muscolare sia meglio usare tanto o poco peso sempre nell’ambito autoconsapevolezza. Fondamentale spostare il focus dal carico che utilizzi alle sensazioni muscolari in termini di pompaggio e contrazione muscolare visto che muscoli non sanno quello che fai quando ti alleni. Conta solo quello che senti al di là di serie, ripetizioni, pause ed esercizi. Allenati quindi per migliorare la connessione mente muscolo per fare un grande salto di qualità. A casa anche con poco peso e poca attrezzatura puoi tranquillamente aumentare la massa muscolare.
