Scopri in questo video se sia meglio utilizzare i pesi o le macchine per aumentare la massa muscolare efficacemente nell’ambito autoconsapevolezza. Scoprirai che non conta tanto quello che fai in termini razionali e numerici quanto piuttosto sentire al meglio la contrazione e il pompaggio. Si tratta quindi di migliorare la connessione mente muscolo per una migliore consapevolezza. Quindi il consiglio è di condividere la prospettiva del muscolo che non sa quello che fai, quindi conta solo quello che senti.
