Scopri in questo video se sia meglio allenarsi a casa o in palestra per aumentare la massa muscolare efficacemente anche con poco peso nell’ambito autoconsapevolezza. Scoprirai che in ogni momento conta solo quello che senti a livello muscolare senza dare troppa importanza a tutto il resto. Quindi focus sul tempo sotto tensione, sulla connessione mente muscolo e sul pompaggio per sentire al meglio come risponde il muscolo.
