In questo articolo ti illustrerò le 4 fasi fondamentali dell’allenamento con i pesi in modo tale che tu possa compierle tutta in maniera adeguata per ottimi risultati in termini di forma fisica e la massima sicurezza. Vedrai da subito che troppo spesso si inizia subito erroneamente dalla fase 3 senza avere completato le prime due…
In questo articolo ti mostrerò come sempre una prospettiva diversa dal solito per permetterti di avere migliori risultati in un contesto di efficacia e divertimento. Spesso, senza pensarci, diamo per scontato che i nostri “valori” in termini di estetica siano degli assoluti e riteniamo che il corpo condivida la nostra visione ma ovviamente le cose…
https://www.youtube.com/watch?v=RWQaiuimCZQ
https://youtu.be/u6_r1eJPY1E In questo video scopriamo i migliori esercizi utili ed efficaci per dimagrire e migliorare la forma fisica. Si possono eseguire a casa oppure in palestra con pochissimi attrezzi e a corpo libero. Il suggerimento, considerato comunque che è necessario tenere conto delle differenze individuali è di eseguirli non più di 2/3 volte a settimana…
https://www.youtube.com/watch?v=ufymYNNzo7o
