In questo articolo ti illustrerò i 5 parametri fondamentali per la tua forma fisica che dovrai tenere monitorato lungo tutto il percorso per assicurarti che nessuno aspetto venga sottovalutato e affinché tu possa sviluppare un corpo funzionale, atletico e armonioso nelle sue forme. Spesso infatti può capitare che un po’ per gusti personali, un po’…
In questo articolo analizzeremo nel dettaglio le 4 fasi dell’allenamento aerobico in modo tale che tu possa allenarti in tutta sicurezza traendo il massimo dalla tua attività aerobica. Purtroppo spesso buona parte di quanto leggerai viene trascurato e questo può tradursi nel rischio di farsi del male o nel migliore dei casi può voler dire…
In questo articolo ti illustrerò le 4 fasi fondamentali dell’allenamento con i pesi in modo tale che tu possa compierle tutta in maniera adeguata per ottimi risultati in termini di forma fisica e la massima sicurezza. Vedrai da subito che troppo spesso si inizia subito erroneamente dalla fase 3 senza avere completato le prime due…
