Scopri in questo video l’importanza delle sensazioni muscolare post allenamento chiamate DOMS (Delayes Onset Muscle Soreness) per aumentare la massa muscolare anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza con poco peso divertendoti. Come sempre il pompaggio muscolare è più importante dei carichi utilizzati e deve essere il corpo a guidarti per i migliori risultati sia mentre ti…
Puoi acquistarlo cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Rack per lo squat: versione casalinga e da palestra In questo articolo scopriremo come eseguire al meglio lo squat. Esistono tante tipologie di squat ma in tutti i casi i principi di base per quanto riguarda la tecnica sono sempre gli stessi. Ovviamente per comprendere al meglio…
In questo articolo ti illustrerò i 5 parametri fondamentali per la tua forma fisica che dovrai tenere monitorato lungo tutto il percorso per assicurarti che nessuno aspetto venga sottovalutato e affinché tu possa sviluppare un corpo funzionale, atletico e armonioso nelle sue forme. Spesso infatti può capitare che un po’ per gusti personali, un po’…
