Esercizi Polpacci: Donkey Calf
Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarli cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Posizionati di fianco ad una panca che abbia lo schienale completamente abbassato. Le braccia e le gambe sono completamente estese e la zona centrale del corpo contratta per una buona postura. Attento a non inarcare o flettere in maniera…