[leadplayer_vid id=”56813D63875FA”] Lo stretching rappresenta un allungamento di uno o più muscoli che ha diversi obiettivi: migliorare la flessibilità corporea; migliorare la postura; migliorare la lunghezza del muscolo (nel caso il muscolo sia accorciato); migliorare la consapevolezza muscolare mentre ti alleni. Come vedi i benefici sono davvero tanti e ti permettono di migliorare tanti parametri…
VIDEO: In questo video scoprirai come aumentare la forza muscolare indirettamente per il tuo obiettivo di ipertrofia muscolare evitanto a parte un ciclo di forza così da rendere il tuo percorso molto più divertente e sostenibile nel lungo periodo. CICLO: Conviene evitare un ciclo proprio per rendere il tutto molto più appagante e facilmente…
https://www.youtube.com/watch?v=xSfjwFOnX58 In questo articolo vediamo come migliorare il condizionamento aerobico. Come saprai se mi segui da un po’ io tendo a sconsigliare l’attività aerobica a quelle persone che hanno come obiettivo l’aumento della massa muscolare, specialmente se tendono al somatotipo ectofomorfo di cui ho parlato in questo articolo. Tuttavia sempre più persone mi contattano chiedendomi…
Ti è mai capitato di iniziare un percorso, che fosse di miglioramento della forma fisica piuttosto che qualsiasi altra cosa e ritrovarti bloccato dalle troppe informazioni riguardo alla migliore strategia e su come procedere? Il fatto che viviamo in un’epoca in cui le informazioni sono accessibili praticamente a tutti ha generato senza dubbio tantissimi vantaggi.…
Posso Aiutarti a Distanza Ovunque Tu Sia con il Servizio di Personal Trainer Online CLICCA QUI Uno dei dubbi che ho notato essere più frequenti nella mente delle persone che vogliono aumentare la massa muscolare riguarda il fatto di poter perdere i risultati nel caso smettano di allenarsi per qualche settimana, o in alcuni casi…
