VIDEO: Scopri in questo video come superare una fase di stallo per quanto riguarda l’aumento della massa muscolare a casa ed in palestra.
ASCOLTO DI TE: Di base è fondamentale che tu massimizzi l’ascolto di te in termini di connessione mente muscolo e consapevolezza muscolare.
VARIABILI: Ecco quindi le variabili più importanti:
– riposo
– stile di vita
– periodizzazione
RIPOSO: Nel dubbio è sempre buona cosa riposare 1 giorno o 2 in più così da permettere al corpo di recuperare al meglio in termini muscolari.
