Scopri in questo video i sette migliori esercizi per i bicipiti per aumentare la massa muscolare a casa. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia impeccabile per quanto riguarda l’esecuzione con movimento lento e controllato. Espiri quando contrai ed inspira nell’altra fase da eseguire lentamente per la massima efficacia. Buona enfasi anche sulla supinazione dell’avambraccio per colpire al meglio i bicipiti.
Colore
Muscolo
Funzione
