Scopri in questo video con quale velocità si può aumentare la massa muscolare e in generale raggiungere i tuoi risultati di forma fisica in un contesto di auto-consapevolezza in cui è il corpo che ti guida in termini di sensazioni muscolari, pompaggio e doms. Impara ad ascoltarti ed ovviamente tutto questo dipende da tante variabili come “l’anzianità di allenamento.”
1° punto: focus sulle sensazioni;
2° punto: il primo mese è indicativo;
3° punto: fare le misurazioni regolarmente;
4° punto: dipende da quanto ti alleni;
5° punto: un pò di numeri.