Scopri in questo video 3 principi di base diversi dal solito per aumentare la massa muscolare anche a casa. Scoprirai che la cosa più importante è condividere il paradigma dell’auto-consapevolezza in un contesto in cui impari ad ascoltarti per migliori risultati in termini di aumento della massa muscolare. Sarà quindi il corpo a guidarti in termini di sensazioni, pompaggio e doms per comunicarti se quello che fai è efficace.
1° principio: allena la connessione mente/muscolo
2° principio: impara a sentire il muscolo
3° principio: personalizza la scheda in base a quello che hai imparato.
