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Scopri in questo video come superare un plateau per aumentare la massa muscolare anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza per fare un grande salto di qualità. Scoprirai che la cosa più importante oltre al riposo è aumentare l’intensità di ogni sessione riducendo la frequenza In questo modo dando ogni volta uno stimolo migliore permettendo poi al muscolo di crescere. Come prima cosa quindi devi permettere al corpo di recuperare con un maggior riposo quindi riparti con l’allenamento con il focus sul pompaggio muscolare e sull’intensità sperimentando con maggiore libertà.
