Scopri in questo video come capire se un esercizio va bene per te per aumentare la massa muscolare nell’ambito autoconsapevolezza anche a casa. Come sempre la chiave di volta è il sentire per migliorare la connessione mente muscolo perché sia il corpo a indicarti se quello che stai facendo è il meglio. Imparare l’esecuzione di ogni esercizio, migliora la consapevolezza muscolare in questo modo per sentire sempre meglio come e cosa stai facendo. Nel corso del tempo potrai migliorare sempre di più con il corpo che ti guiderà verso il miglior allenamento per te in ogni momento aldilà dei carichi che utilizzi.

