Scopri in questo video i 6 migliori esercizi per addominali scolpiti anche a casa in poco spazio per aumentare la massa muscolare in modo efficace in poco spazio divertentodi con il pompaggio muscolare che ti guida per sentire come i muscoli lavorano. Quello più efficace è il plank che ti porta a stabilizzare la zona centrale del corpo, che è la funzione principale che gli addominali svolgono. Assicurati di eseguirli tutti con tecnica e postura impeccabili con la consapevolezza muscolare che si tratta primaraimente di bruciare il grasso in eccesso per farsì che i muscoli si mostrino quindi allenarli direttamente può non essere la cosa migliore. Si tratta primariamente di eseguire movimenti multiarticolari come stacco e squat.
