Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 1 Dic 2016 alle ore 10:30 PST Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da Dwayne Johnson (@therock) In questo video vediamo The Rock allenare il petto con la pectoral machine per aumentare la massa muscolare dei pettorali sempre con le…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 11 Mar 2017 alle ore 3:13 PST In questo video scopriamo The Rock che allena la parte alta per aumentare la massa muscolare efficacemente con movimenti mutliarticolari ma non solo sempre con il focus sul pompaggio muscolare espirando nella fase concentrica di…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 27 Apr 2017 alle ore 9:55 PDT In questo video vediamo The Rock eseguire la panca piana in palestra con una presa diversa dal solito, a martello, e con le mani più vicine fra di loro per colpire in maniera più importante…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 13 Nov 2017 alle ore 6:11 PST In questo video scopriamo un allenamento intenso di The Rock nella sua mitica palestra “Iron Paradise” in preparazione per i suoi film come “Jumanji” e “Hobbs and Shaw”. Assicurati che in tutti gli esercizi il…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da Dwayne Johnson (@therock) VIDEO: Scopri in questo video The Rock che esegue il pulley con la trazy bar per aumentare la massa muscolare della schiena efficacemente puntando ad un obiettivo di ipertrofia muscolare. NO CICLO: Nel tuo caso specifico puoi evitare un ciclo di forza muscolare migliorando…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 19 Feb 2018 alle ore 10:49 PST VIDEO: In questo video possiamo vedere The Rock che esegue i piegamenti sulle braccia per aumentare la massa muscolare del petto efficacemente a corpo libero in questo caso specifico in preparazione di un servizio fotografico per…
In questo video The Rock si prepara al lancio della sua linea “Project Rock” per Under Armour oltre che allenarsi per aumentare la massa muscolare in previsione dei suoi film. Assicurati nel tuo caso che i carichi utilizzati siano sempre un mezzo e mai un fine con enfasi sul pompaggio muscolare espirando nella fase concentrica…
In questi 3 video vediamo l’incontro di The Rock con i Los Angeles Lakers nell’ambito del “Genius Talk” per parlare di successo e non solo. Scopriamo anche gli infortuni che ha subito nell’incontro contro John Cena. Goditi tutti i video! Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Scheda Massa Muscolare di The Rock…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 29 Mar 2019 alle ore 3:09 PDT In questo video scopriamo il Personal Trainer di The Rock nella mitica palestra “Iron Paradise” che lo allena in preparazione dei suoi film. È interessante notare come persino un attore famoso super motivato che si…
In questo video The Rock risponde alle domande migliori dei suoi fan nell’ambito del Q&A (domane e risposte) di Ottobre sul set di Jumanji alle Hawaii. Se sei un suo fan, ti rimando a tutti gli altri articoli che ho creato con i suoi video di allenamento e non solo! Trovi il Project Rock cliccando…
“The Rock’s Rock” racconta la storia di Dwayne Johnson e del suo amico ed eroe di sempre, Milton McBride Rosen. Il cortometraggio – prodotto da Rock’n Robin Productions e Seven Bucks Productions per ESPN – fa parte delle “Special Olympics: 50 Game Changers”, una serie lunga anno che celebra il 50 ° anniversario delle Special…
