Posizionati al cavo selezionando un carico in termini di peso che puoi gestire al meglio per una corretta esecuzione per quanto riguarda tecnica e arco di movimento senza compensare con il corpo flettendo lateralmente la colonna. Le gambe sono leggermente piegate con la zona centrale del corpo a livello muscolare contratta per stabilizzare al meglio…
ESERCIZIO: Assicurati di eseguire il tutto al meglio per quanto riguarda le gambe che sono leggermente piegate, la zona centrale del corpo a livello muscolare in termini di “core” contratta per stabilizzare e la schiena che mantiene le proprie curve fisiologiche. PESO: Seleziona quindi un carico in termini di bilanciere che puoi gestire al…
VIDEO: Scopri in questo video come capire quanto sei forte in base al peso che sollevi nei vari esercizi multiarticolari. Scheda Massa Petto: i 7 Migliori Esercizi a Casa ed in Palestra Non sei seguito? Posso Aiutarti a Distanza Ovunque Tu Sia RISERVA ORA IL TUO POSTO
Posizionati su una panca con lo schienale a 90° selezionando un carico in termini di manubri che puoi gestire al meglio per una corretta esecuzione per quanto riguarda tecnica e arco di movimento senza compensare con il corpo flettendo lateralmente la colonna o iper-estendendola. La schiena deve sempre mantenere le proprie curve fisiologiche. L’esecuzione consiste…
VIDEO: Scopri in questo video quanta massa muscolare puoi “aggiungere” nel corso del tempo sempre in un contesto caratterizzato da un ottimo ascolto di te in termini di consapevolezza muscolare e connessione mente muscolo POMPAGGIO: In questo modo sarà sempre il tuo corpo a livello muscolare a guidarti in ogni singolo workout eseguito a…
