Total Body: Quando e Perché Farlo per la Massa Muscolare (2 Sessioni)

Limiti del Total Body:

Bassa Intensità: hai troppi muscoli da allenare nei 60 minuti di allenamento

Scarsa Frequenza: i muscoli non fanno in tempo a recuperare pienamente

Basso Volume di Allenamento: hai troppi muscoli da allenare nei 60 minuti di sessione

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Scheda Massa Petto: i 7 Migliori Esercizi a Casa ed in Palestra

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