Scopri in questo video quando puoi allenare di nuovo un gruppo muscolare nell’ambito scheda palestra per quanto riguarda l’autoconsapevolezza. Scoprirai che la cosa più importante è come sempre l’ascolto di sé sia mentre ti alleni in termini di pompaggio muscolare sia al di fuori per sentire come i muscoli hanno lavorato e se hanno recuperato. Quindi migliora sempre più la connessione mente muscolo per migliori risultati.
