Scheda Massa: i 4 Modi Migliori per Dividere i Muscoli (Ipertrofia Muscolare)

Ecco i 4 modi:

1° – Total Body: alleni tutti i gruppi muscolari in ogni sessione

2° – Push, Pull, Legs: classica divisione (spli) dei muscoli

3° – il Metodo Butterfly: divisione del mio sistema di allenamento

4° – Bro Split: alleni soltanto 1 gruppo muscolare in ogni sessione

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Scheda Massa Petto: i 7 Migliori Esercizi a Casa ed in Palestra

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