Scopri in questo video un trucco per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza. Quando ti alleni in realtà nonostante il pompaggio il muscolo diventa più debole quindi è fondamentale il riposo sia notturno sia fra una sessione e l’altra. In questo modo il muscolo ha modo di recuperare e di crescere efficacemente. Nell’ambito autoconsapevolezza impara sempre al meglio ad ascoltarti per i migliori risultati perché sia il corpo a guidarti.
