Scopri in questo video una prospettiva diversa rispetto al solito per quanto riguarda l’aumento della massa muscolare in un contesto di auto-consapevolezza dove impari ad ascoltarti per sentire al meglio il corpo e i muscoli che lavorano in termini di pompaggio, contrazione…etc
L’obiettivo primario ed ultimo è imparare ad ascoltare il corpo sia mentre mi alleno (auto-consapevolezza 1.0) sia al di fuori dell’ambito allenamento (auto-consapevolezza 2.0) per far si che sia il corpo a guidare il tutto.
