Esercizi per le Spalle
https://www.youtube.com/watch?v=09EMegJBI5w
Esercizi per Tricipiti
Scopri il mio innovativo Sistema di Allenamento, il Metodo Butterfly, cliccando sul bottone sottostante. SCOPRILO ORA In questo articolo e video vediamo i migliori esercizi per tricipiti che tu possa fare in palestra o a casa. Questo piccolo gruppo muscolare costituisce circa i 2/3 del braccio e anche visivamente concorrono a dare pienezza al braccio. Ecco…
Esercizi per Bicipiti
In questo articolo e nel video puoi vedere degli esercizi veramente molto efficaci per allenare i bicipiti e ottenere quindi grandi risultati. Come sempre, ti suggerisco di seguito alcune cose per garantirti un allenamento efficace e sicuro: 1 – la tecnica deve essere impeccabile; 2 – devi focalizzarti sul sentire il muscolo che lavora al…
Esercizi per la Schiena
https://www.youtube.com/watch?v=eKSP94VZIao La schiena rappresenta un grande gruppo muscolare fondamentale sia per motivi funzionali che estetici. Molto spesso capita di allenarla meno poichè non è visivamente di impatto come possono essere il petto o gli addominali. Tuttavia il mio consiglio è di non trascurarla ed anzi di dedicarle lo stesso focus e impegno che dedichi ai…
Esercizi per Pettorali
In questo articolo vediamo i migliori esercizi per pettorali per poter allenare efficacemente il petto e quindi ottenere risultati degni di nota anche a casa sempre nell’ambito autoconsapevolezza. L’esercizio migliore in questo caso è la panca piana. Inizia con poco peso assicurandoti di padroneggiare bene la tecnica. Puoi anche partire solo con il bilanciere aggiungendo i…
Esercizi per Addominali Scolpiti
https://youtu.be/EIzIGro3TPk Per una pancia piatta e una tartaruga da fare invidia, l’alimentazione è imprescindibile. C’è chi dice: “Gli addominali si fanno in cucina” Questo significa che ancora prima di parlare di esercizi, è fondamentale che la tua alimentazione sia impeccabile. Qualche crunch in palestra non può certo compensare una dieta ricca di calorie “vuote”, grassi…
