Ecco i 7 passi:
1 – Ascolto di te
2 – Identificare i muscoli che rispondono meno bene
3 – Testare nuove tecniche ed esercizi
4 – Assicurarsi che le basi in termini di esecuzione siano impeccabili
5 – Trovare per ogni muscolo i migliori esercizi
6 – Testare diverse combinazioni di serie e ripetizioni
7 – Provare la nuova scheda che ti sei creato
VIDEO: In questo video scoprirai nel dettaglio 1 strategia in 7 passi che puoi applicare da subito così da migliorare l’efficacia dei tuoi workout a casa ed in palestra.
