FASE 1: panca con schienale reclinabile + 2 manubri + 1 elastico rosso
FASE 2: 1 bilanciere + 1 rack + 1 barra per trazioni
FASE 3: manubri regolabili oppure panca multifunzione
Scopri in questo video come creare una palestra a casa in 5 mq con 140 €.
Tutto questo per allenamenti imbattibili che ti possano aiutarea d aumentare la massa muscolare efficacemente.
Datti quindi modo di migliorare sempre più l’ascolto di te in termini di connessione mente muscolo e consapevolezza muscolare così da progredire alla grande verso la tua meta finale.
