Scopri in questo video nell’ambito del paradigma dell’autoconsapevolezza per aumentare la massa muscolare, la differenza fra autoconsapevolezza 1.0 e 2.0. Di base la cosa più importante è la tua connessione con il tuo corpo in ogni momento della giornata per far si che sia il corpo stesso a guidare il percorso e non la mente…
Scopri in questo video una prospettiva diversa rispetto al solito per quanto riguarda l’aumento della massa muscolare in un contesto di auto-consapevolezza dove impari ascoltarti. La metafora è quella del parco acquatico che ti permette di comprendere ad un livello profondo la differenza fra paradigma razionale dove conti e controlli tutto e l’autoconsapevolezza dove invece…
Scopri in questo video la differenza fra l’auto-consapevolezza e il paradigma razionale per quanto riguarda il fitness e la tua forma fisica. Il paradigma razionale ti porta a contare e controllare tutto in un contesto poco sostenibile e pesante dandoti spesso risposte che o non si applicano a te oppure sono contraddittorie e spesso smentite.…
Scopri in questo video una prospettiva diversa, innovativa, liberatoria ed efficace su come trovare e mantenere la motivazione sia prima di iniziare un percorso di fitness, sia durante. Scoprirai che la cosa più importante è che la tua motivazione sia intrinseca, ossia che provenga dall’interno senza cercare conferme esterne. Puoi quindi aumentare la tua auto-consapevolezza…
Scopri in questo video l’importanza della connessione mente muscolo nell’ambito autoconsapevolezza per aumentare la massa muscolare in un contesto molto più divertente e sostenibile nel quale sono le sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare a guidare il tutto. Assicurati quindi che il peso che utilizzi e tutto ciò che fai in palestra o a…
Ti è mai capitato di iniziare un percorso, che fosse di miglioramento della forma fisica piuttosto che qualsiasi altra cosa e ritrovarti bloccato dalle troppe informazioni riguardo alla migliore strategia e su come procedere? Il fatto che viviamo in un’epoca in cui le informazioni sono accessibili praticamente a tutti ha generato senza dubbio tantissimi vantaggi.…
https://www.youtube.com/watch?v=qr56hbjDNaY&feature=emb_title In quest’articolo ti spiegherò che cos’è il FLOW, perché è importante e in che modo può aiutarti ad aumentare i tuoi risultati in termini di forma fisica. Questo termine deriva dall’inglese e la sua traduzione letterale è ‘flusso’. Spesso si traduce anche con corrente, affluenza e affluire. Ovviamente detta così non è facile capire…
