Scopri in questo video se fermandoti con l’allenamento per un certo periodo di tempo perdi la massa muscolare, tutta e subito. Posto che tutto dipende da tante variabili come anche il tuo stile di vita, scoprirai che il riposo sia notturno che fra una sessione e l’altra è vitale per permettere al muscolo di riposare e qualche giorno in più fa solo bene. Quindi se anche ti capita di fermarti per un periodo più lungo, quando riparti con l’allenamento la recuperi con maggiore velocità dopo che l’hai persa molto più lentamente rispetto a come l’avevi guadagnata inizialmente.
