Scopri in questo video perché per aumentare la massa muscolare non devi allenarti a cedimento a casa o in palestra nell’ambito autoconsapevolezza. È fondamentale che sia il pompaggio muscolare a guidarti perché sia il corpo a indicare la giusta via. È il pompaggio che ti indica quando un muscolo sta lavorando bene, quando hai lavorato abbastanza, quanto carico utilizzare etc Quindi da subito indirizzati verso le sensazioni in modo da sentire come risponde il tuo corpo. Il cedimento può essere pericoloso e ti può portare a fare troppo in termini di volume di allenamento.
