Scopri in questo video cosa fare per aumentare la massa muscolare se non vedi risultati nell’ambito autoconsapevolezza anche a casa. In particolar modo cosa fare se non vedi risultati. Per prima cosa devi riposare per permettere al corpo di recuperare e per aumentare la consapevolezza muscolare quindi tornare ad allenarti sempre con una maggiore conoscenza di te.
Fondamentale quindi come sempre imparare ad ascoltarsi perché sia il corpo a guidarti sia mentre ti alleni sia al di fuori per sentire sempre qual è la cosa giusta per te per i migliori risultati. In tutto questo il riposo sia notturno sia fra una sessione e l’altra è fondamentale per permettere al corpo di recuperare al meglio.
