Allenamento Forza: Gambe

Scopri in questo video un allenamento per la forza muscolare per le gambe in un contesto di tecnica impeccabile e ottima postura. Assicurati di usare carichi importanti soltanto se hai la forza necessaria senza rischiare. Fondamentale che il focus sia soprattutto su una postura impeccabile e ottime sensazioni dopodiché per aumentare la forza muscolare sicuramente…

Allenamento Forza Addominali

Scopri in questo video un allenamento per la forza muscolare degli addominali anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia impeccabile con focus sulla contrazione muscolare espirando quando contrai ed inspirando nell’altra fase. Come sempre le sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare vengono sempre prima dei carichi utilizzati…

Allenamento Forza: Bicipiti

Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarli cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video un allenamento per la forza muscolare dei bicipiti sempre nell’ambito autoconsapevolezza per aumentare la massa muscolare in un contesto in cui i carichi sono più importanti del solito. Fondamentale comunque che postura e tecnica siano…

Allenamento Forza Tricipiti

Scopri in questo video un allenamento per aumentare la massa muscolare e la forza muscolare dei tricipiti anche a casa in un contesto in cui i carichi utilizzati pur rappresentando un mezzo perché il fine ultimo è il pompaggio muscolare, sono più importanti del solito. Espira quando contrai ed inspira nell’altra fase da eseguire lentamente…

Allenamento Forza Spalle

Scopri in questo video un allenamento per la forza muscolare delle spalle anche a casa sempre nell’ambito autoconsapevolezza. Di base assicurati che la tecnica sia impeccabile in tutti gli esercizi con le scapole retratte per proteggere l’articolazione con focus sul pompaggio muscolare espirando quando contrai ed inspirando nell’altra fase da eseguire lentamente per la massima…

Allenamento Forza Schiena

Scopri in questo video un allenamento per la forza muscolare della schiena sempre nell’ambito autoconsapevolezza e con focus sulle sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare. Per aumentare la forza i carichi utilizzati sono importanti sempre però in un contesto di tecnica impeccabile e ottima postura. Espira quando contrai ed inspira nell’altra fase da eseguire…

Allenamento Forza Pettorali

Scopri in questo video un allenamento per aumentare la massa muscolare dei pettorali in particolar modo per quanto riguarda la forza sempre nell’ambito autoconsapevolezza. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia impeccabile per quanto riguarda l’esecuzione con le scapole addotte e depresse e per proteggere l’articolazione delle spalle. Espira quando contrai ed inspira…