Scopri in questo video un allenamento funzionale di Zac Efron per aumentare la massa muscolare e soprattutto per prepararsi al meglio in maniera specifica con alcuni esercizi diversi dal solito che coinvolgono tutto il corpo. Come sempre assicurati di eseguire tutto questo soltanto se hai la forza muscolare necessaria e la consapevolezza muscolare per fare tutto al meglio evitando quindi l’inesperienza. Tutto deve sempre essere personalizzato massimizzando la connessione mente muscolo perché sia il corpo a guidare.
