Allenamento Motivazionale con The Rock

Scopri in questo video l’allenamento motivazionale di The Rock per aumentare la massa muscolare nella sua mitica palestra “Iron Paradise” sempre con ottima enfasi sul pompaggio muscolare con i carichi utilizzati che sono solo un mezzo e devono rispettare il tuo grado di forza muscolare. Assicurati di personalizzare il tutto così da non sbagliare. Trovi…

Esercizi Bicipiti: Superman Curl con Elastico

In questo video scopriamo come eseguire il superman curl con elastico per aumentare la massa muscolare dei bicipiti anche a casa con una barra per trazioni che ti permette di creare un’ercolina domestica molto comoda. Assicurati che la postura sia adeguata con le gambe leggermente piegate, la zona centrale del corpo contratta e la schiena…