VIDEO: In questo video scopriamo chi è il personal trainer di The Rock!
IRON PARADISE: L’attore viene seguito nei suoi allenamenti nella mitica palestra “Iron Paradise” per una forma fisica da urlo in preparazione dei suoi ruoli cinematografici.
MOTIVAZIONE: È interessante notare come anche una star con la sua esperienza e motivazione abbia bisogno o comunque senta la necessità di essere supportato nel raggiungimento dei propri obiettivi di aumento massa.
Glen Powell: l’Allenamento per la Massa per “Top Gun: Maverick”
Ecco gli esercizi:
Stacco con la Trap Bar: 3×8 60″
Spinte con Manubri: 3×8 60″
Trazioni con Sovraccarico: 3 serie a sfinimento 60″
Piegamenti sulle Braccia in Sospensione: 3 serie a sfinimento 60″
Hanging Leg Raise: 3×12 60″
Rematore con Manubri su Panca Inclinata: 3×10 60″
Rope Pull con Sovraccarico
Tirata con lo sled
