Ecco il workout:
Croci ai Cavi su Panca Inclinata: 3×10/12
Arnold Press: 3×10/12
Cable Crunch: 4×10/12
Lat Machine: 3×8/10
Curl al Cavo Basso: 10 serie a cedimento
Assicurati, come sempre, di personalizzarti il tutto per i migliori risultati!
Glen Powell: l’Allenamento per la Massa per “Top Gun: Maverick”
Ecco gli esercizi:
Stacco con la Trap Bar: 3×8 60″
Spinte con Manubri: 3×8 60″
Trazioni con Sovraccarico: 3 serie a sfinimento 60″
Piegamenti sulle Braccia in Sospensione: 3 serie a sfinimento 60″
Hanging Leg Raise: 3×12 60″
Rematore con Manubri su Panca Inclinata: 3×10 60″
Rope Pull con Sovraccarico
Tirata con lo sled
