Scheda Massa Braccia: 3 Fasi per Avere Più Muscoli (Casa/Palestra)
Ecco i 3 passi: PASSO 1: Tecnica Impeccabile = presa non troppo stretta + enfasi supinazione + enfasi fase concentrica ed eccentrica. PASSO 2: Progressione per quanto riguarda gli esercizi di petto e schiena PASSO 3: Enfasi connessione mente muscolo VIDEO: In questo video vedrai nel dettaglio una strategia in 3 fasi…
