Scheda Massa Spalle Larghe: i 3 Migliori Esercizi con 1 Elastico
Ecco gli esercizi: Spinte con Elastico: 3×12 30″ Alzate Laterali: 3×12 30″ Face Pull: 3×12 30″ VIDEO: Scopri in questo video i 3 migliori esercizi per le spalle con 1 elastico per aumentare la massa muscolare efficacemente a casa in poco spazio. ELASTICO + BARRA: A parte puoi aggiungere una barra per trazioni così…
