Scheda Massa Spalle e Braccia con 2 Manubri a Casa: 6 Esercizi in 2 Mq
Ecco gli esercizi: Spinte con Manubri: 3×12 30″ Alzate Laterali con Manubri: 3×12 30″ Dips dietro la Schiena: 3×12 30″ French Press con Manubri: 3×12 30″ Curl con Manubri: 3×12 30″ Smash Curl: 3×12 30″ VIDEO: Scopri in questo video un allenamento per spalle e braccia a casa con 2 manubri per aumentare la…
